Quelques mots sur la thérapie...

La vie est parfois difficile, et l'aide d'une psychologue professionnelle peut vous aider à dépasser vos blocages et à y voir plus clair en découvrant des outils pour apprendre à surmonter vos appréhensions et permettre votre épanouissement.

Les raisons de consulter sont multiples et variées, mais surtout propres à chacun.  Consulter est une démarche parfois difficile mais c’est un premier pas nécessaire vers un processus de changement...

Une thérapie est un processus de remise en question, de compréhension  et de conscientisation de vos besoins, de votre fonctionnement et des systèmes dans lesquels vous évoluez.

La thérapie comporte plusieurs étapes et différents objectifs que nous définirons ensemble mais dans l’essentiel, voici les différentes dimensions travaillées :

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• Comprendre votre fonctionnement

• Comprendre vos interactions

• Identifier vos difficultés et les causes de ces difficultés

• Identifier les facteurs responsables de la problématique et de son maintien

• En fonction de vos objectifs, élaborer de nouveaux comportements pour vous aider à surmonter vos difficultés

• Exposition (en fonction de la problématique)

• Prévention de la rechute (en fonction de la problématique)

Enfin, il est essentiel de comprendre que l’idée ne sera pas de vous dire ce que vous devez faire, mais de réfléchir avec vous, à partir de vos compétences, de votre vision du monde afin d’aller vers un mieux-être.  En tant que thérapeute depuis 10 ans, je suis d’autant plus convaincue que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour faire face aux épreuves de la vie et les changements qui s’imposent.  Mon rôle sera de vous aider à retrouver ces ressources qui vous permettront d’aborder le changement afin d’adopter un mode de vie qui vous correspond davantage.